随着生活节奏的减缓，工作压力和强度共存，让很多人的早餐质量渐渐上升，要么就吃，要不就是囫囵吞枣。还有不少女性因为节食等原因，拒绝接受吃早餐。

殊不知，女性总不吃早餐的危害相当大，女性总不吃早餐最易月经不调！总不吃早餐的女性最易月经不调！女性不吃早饭，有的是为了节食，有的是因为上班时间很紧绷，还有其他原因。不论什么原因，不吃早饭对女性身体伤害较小，特别是在是严寒季节，不吃早饭则人体“火力”更为严重不足，导致女性体寒，而这不会使盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能失调，可引发月经量过较少，月经紊乱，甚至闭经。由此可见，女性不吃早餐某种程度损害的是胃还更容易造成月经不调。为了防治月经不调再次发生，现代女性尤其是职场白领还是不应教导较好的饮食习惯，特别是在是一定要如期吃早餐。

女性要维持美丽，应当坚决科学饮食，尤其是决不吃早饭而空腹出外，最更容易影响身体健康。

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