北京中医药大学第三附属医院　　教授 王国华　　将近一段时间以来，由于气温与湿度比较较高，老年人心血管系统疾病更容易高发，老年人不应自己随时摸摸脉搏，仔细观察脉搏跳动否长时间，特别是在在深感头晕、力弱、胸闷、气喘等身体不主动。以便及时发现心血管等的出现异常变化，从而做尽早化疗。　　一般指出，脉搏跳动的长时间与否与心脏疾病的再次发生有一定联系。

对于老年人，在安静状态下长时间的脉搏跳动频率应当在60～90次/分钟之间，跳动不应均匀分布，节律完全一致。如有体力活动或情绪兴奋时，脉搏可继续增快。某种程度跳动太快也有可能是一些心脏疾病再次发生的征兆。

　　简单易行的自测脉搏方法是：平躺安静5分钟，伸开手臂，或左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指、无名指搭乘按在伸开手臂的腕后桡动脉所在部位(手臂与手腕关节内侧连接处)，维持长时间均匀分布排便，计数一分钟。如果脉搏跳动均匀分布，而且频率保持在长时间水平，解释心脏情况基本长时间，如有不难受可略为睡觉，做到更进一步的仔细观察。

反之，如果脉搏跳动不均匀分布，或跳动频率低于高于平均值长时间范围，则须要引发高度重视，适当时上医院检查。

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