1.雀斑、黄褐斑　　吃盐过多，除可以使脸色白朱外，也有可能引发脸颊宽出有雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则不会影响肝脏长时间新陈代谢而使雀斑更加醒目。

要想要皮肤好，较为科学的方法是多喝水，协助皮肤摄入，同时要把天天的食盐摄取量掌控在6克以下。　　2.头发开裂、发质枯黄　　不吃过于韦斯不仅不会导致营养代谢性皮肤炎，还不会让头发显得枯黄。

从中医理论上谈，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。　　近些年来，国外不少研究也指出，饮食过韦斯不会减少肾脏的开销，更进一步导致排钠障碍，从而使血压增高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的构成，使头发的颜色变淡，甚至枯死。

${FDPageBreak}　　3.面部浮肿　　肿肿的脸蛋可没美感，之所以不会有浮肿有可能有不少原因，但不吃过于韦斯也有可能是其中之一。摄取过量的盐会令其水分新陈代谢经常出现失调，水分逗留在体内，不会经常出现浮肿现象。较少吃盐、多不吃利水的食物才能有所改善。

　　4.脸色白黄，皱纹激增　　吃盐过多的人更容易导致皮肤粗糙浑身，经阳光曝晒后堪称显著，同时皱纹激增。吃盐过多，体内钠离子减少，就不会引发面部细胞酸化，从而导致皮肤老化，时间宽了就可使皱纹激增。${FDPageBreak}　　温馨提醒您：盐并不是多多益善　　盐的主要成分是氯化钠，氯、钠和钾是人体电解质主要成分。而钠和钾，就像两个势均力敌而又相互抗衡的战友。

钠在细胞外，钾在细胞内，两者联合扞卫着身体细胞内外渗透压、水分和酸碱值的均衡。一旦均衡被超越，钠含量激增，则不会对人体造成危害!　　嗜盐让骨质疏松:多吃盐不只不会韦斯杀人，如果嗜食口味重的食物，盐中的那个“恶魔”不会消耗人们骨骼中的钙，最后人们不会因为骨质疏松而丧失身体健康，甚至失去生命。　　盐中的那个恶魔就是钠，它大约占到盐主要成分的40%，是造成人体骨质萎缩的刺客;营养学专家说道，钠一般来说不会使妇女的骨质每年萎缩大约百分之一，患上高血压的妇女骨质萎缩的速度比血压长时间的妇女慢许多。

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